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• Mejora de las capacidades físicas básicas.

• Mantiene tu peso corporal y capacidad y tono muscular.

• Toma más conciencia de tu cuerpo mejorando el control corporal y  propiocepción.

• Mejora tu presión arterial y la resistencia a la insulina.

BENEFICIOS

FÍSICOS

OBJETIVOS

• Aumenta tu conciencia de la importancia de la SALUD.

• Aumenta tu nivel de condición física.

• Conseges un estado óptimo de bienestar global.

BENEFICIOS

PSICOLÓGICOS

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• Libera estrés, aumenta tu autoestima, mejoras de la auto-imagen y tu realización personal.

• Aumenta tu sensación de bienestar causada por la liberación de endorfinas.

• Mejora tu estado de ánimo y el ciclo del sueño gracias a la liberación de serotonina.

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